הרזיה ואורח חיים בריא - פיצה כרובית: כן, בשבועות את יכולה לאכול גם פיצה... (כ 1300 קלוריות לכל התבנית) לרוטב: 1 כף שמן זית 1כף אורגנו טרי 1 שן שום 3 כפות
הרזיה ואורח חיים בריא - בלינצ'ס גבינה (מרכיבים ל 6 יחידות, כ-150 קלוריות ליחידה) מצרכים: 5 כפות קמח תפוחי אדמה. 1 כף שמן. 1 כוס מים. 4 ביצים. 1/4 כפית מלח. ספריי
ערך תזונתי של שמן שומשום, ערכים תזונתיים - FoodsDictionary
California Gold Nutrition, SPORTS. שמן MCT אורגני, ללא טעם, 946 מ"ל (32 אונקיות נוזל)